Era uma vez um rei que levava uma vida muito sedentária. Do trono ia para a mesa; da mesa, para a cama; e da cama, para o trono. Esse círculo não se rompia. Não tinha vontade para nada. Queixava-se de digestão difícil, moleza no corpo, dor de cabeça etc. Mandou vir os maiores médicos, que receitaram os melhores remédios, e nada adiantava.

Um dia passou por lá um homem de certa idade, de aparência modesta, que se ofereceu para curar o rei. Diziam que era um mágico. Dando-lhe um saquinho cheio de areia, recomendou: Este saquinho contém areia medicinal, ervas e outras substâncias milagrosas. Vossa Majestade deve jogá-lo para o ar e sustentá-lo no espaço, sem deixar cair no chão. Se cair, pode perder a força curativa. Assim fazendo, dentro de poucas semanas estará curado. O rei tentou mais esse recurso inédito. Com muito custo, levantou-se da cama, vestiu uma roupa mais leve e começou a brincadeira. No início não foi fácil. Os membros do corpo estavam enferrujados. A gordura havia tomado conta dele. Mas persistiu nos exercícios. Houve até quem pensasse que o rei tinha enlouquecido. Duas semanas depois, era outra pessoa: saudável, risonho, sadio, leve, completamente curado. Qual fora o segredo? Vida ao ar livre, exercícios físicos.